인포벨라

“종이책보다 전자책이 편한데, 집중이 안 돼요.”요즘 자기계발 독서의 트렌드는 ‘디지털 독서’입니다.하지만 전자책은 스마트폰, 태블릿 등 다른 유혹과 함께 있기 때문에목적 없이 보면 스크롤만 하다 끝나기 쉽습니다.그래서 오늘은 전자책으로도 집중력 있게 독서 습관을 만드는 5가지 전략을 소개합니다.✅ 1. 전용 독서 앱 사용하기네이버 시리즈, 밀리의 서재, 리디북스, 교보 Sam 등광고와 피드가 없는 ‘읽기 전용 앱’을 사용하는 것이 집중도 유지에 효과적입니다.✅ 2. ‘스크린타임’ 차단 설정독서 앱을 제외한 SNS, 메신저는 일시적으로 제한해 주세요.아이폰의 스크린타임, 안드로이드의 디지털 웰빙 기능으로 알림과 앱을 잠시 멈추면전자책에 몰입하는 시간을 확보할 수 있습니다.✅ 3. 전자책 전용 시간대 만들..

“책은 많이 읽는데, 삶은 왜 그대로일까?”이런 고민, 해보신 적 있나요?많은 사람들이 책을 읽고 나서 아무런 변화가 없는 이유는‘읽고 끝내기 때문’입니다.진짜 자기계발은 ‘독서 이후의 실천’에서 시작됩니다.📌 독서 후 실천이 중요한 이유기억은 곧 사라진다: 읽은 내용은 24시간 이내 60% 이상 망각실행 없는 지식은 무의미: 아는 것보다 중요한 건 ‘행동’작은 실행이 변화의 시작: 한 문장, 하나의 아이디어라도 삶에 녹여야 함✅ 독서 후 행동으로 옮기는 3단계 전략1단계: 기록 – 한 줄 요약 + 느낀 점📒 “이 책이 내게 말한 핵심은?”➤ 하루에 한 문장만 써도 충분합니다.이 과정에서 뇌는 읽은 내용을 장기기억으로 정리하게 됩니다.2단계: 실천 항목 추출 – 작고 구체적으로📌 예: “운동이 중요..

“책을 읽고 싶은데 시간이 없어요.”자기계발을 시작하려는 많은 사람들이 이렇게 말합니다.그러나 하루 단 10분의 짧은 독서 습관만으로도 삶은 충분히 바뀔 수 있습니다.📌 왜 10분 독서가 효과적인가?부담이 없다: 짧아서 시작하기 쉽고, 꾸준히 유지 가능몰입의 근육 형성: 매일 10분은 뇌에 집중 회로를 훈련시킴정보 누적의 힘: 하루 5쪽씩만 읽어도 1년에 10권 이상 완독 가능✅ 초보자를 위한 독서 루틴 3단계1단계: 시간 고정 – 매일 같은 시간에아침 10분, 점심 후 10분, 자기 전 10분 등 ‘루틴화’된 시간에 독서하기2단계: 장소 고정 – 독서 공간 지정의식적 공간 반복은 뇌에 ‘이곳은 책 읽는 곳’이라는 신호를 줍니다3단계: 주제 고정 – 한 분야 집중매일 주제가 바뀌면 뇌의 연결이 끊어집니..