누구나 동기부여가 떨어지는 순간을 경험합니다.의지가 부족해서가 아니라, 감정·환경·에너지의 흐름이 멈췄기 때문입니다.중요한 건 멈춘 것이 아니라, 다시 시작할 수 있는 구조를 만들었는가입니다.오늘은 그 어떤 상태에서도 재시작할 수 있는 리셋 루틴을 소개합니다.🔄 1. ‘멈춤 인정하기’로 시작하기우리가 동기부여를 잃는 이유 중 하나는 “왜 난 이렇게 안 될까”라는 자책입니다.하지만 멈춤은 자연스러운 과정입니다.먼저 스스로에게 말하세요.“괜찮아, 잠깐 쉬었을 뿐이야.”🧘 2. 3분 감정 정리 – 현재 상태를 외부화하기메모 앱 또는 종이에 적어보세요.“지금 나는 어떤 감정이 든다?”불안, 귀찮음, 피로, 무기력 등 무엇이든 적는 순간 감정은 구조화됩니다.감정의 흐름을 알아야 리셋이 가능합니다.📌 3. ‘..