“이번엔 진짜 한다.”그렇게 시작했다가 3일 만에 무너진 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다.저 역시 수없이 반복했습니다.운동, 독서, 공부… 시작은 항상 좋았지만 오래 가지 못했습니다.그래서 패턴을 기록해봤습니다.그리고 한 가지 결론을 얻었습니다.작심삼일은 의지 문제가 아니었습니다.❌ 공통 패턴 1: 시작을 너무 크게 한다처음엔 항상 의욕이 넘칩니다.그래서 계획도 크게 잡습니다.“매일 1시간 운동”, “하루 50페이지 독서”하지만 이건 현실이 아니라 ‘이상적인 나’ 기준입니다.결국 부담이 쌓이고, 포기하게 됩니다.❌ 공통 패턴 2: 계획만으로 만족한다계획을 세울 때 이미 뿌듯함을 느낍니다.마치 이미 해낸 것 같은 착각이 듭니다.하지만 실제 행동은 시작조차 못 하는 경우가 많았습니다.❌ 공통 패턴 3: 하루 ..